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El poder de un abrazo!

Lectura expansiva te invita a compartir el regalo más simple que todos podemos dar: Un abrazo.


Abrazar es una maravillosa formar de dar amor a los que nos rodean. Estudios científicos prueban que los abrazos además de ser una forma de contención emocional y una expresión de afecto, tienen grandes beneficios para la salud:
Son importantes durante la vejez, favorecen el desarrollo de las neuronas, fortalecen las defensas, ayudan a liberar miedos, calman el dolor, favorecen la mayor oxigenación de la sangre, reducen el estrés, disminuyen la presión arterial.

¿Qué dice tu casa de ti?


Tomado del sitio web: http://www.rinconpsicologia.com

Mira a tu alrededor. En tu hogar, todo lo que te rodea tiene un por qué, cada cosa encierra una historia, es algo que has elegido. Ya se trate de una foto, una lámpara o un sofá, todos esos pequeños detalles desvelan quién habita en ese lugar. Básicamente, cada casa trazuma una larga historia de sentimientos, comportamientos y decisiones. Por eso, el espacio que habitamos desvela nuestra personalidad, es un fiel reflejo de nuestras vidas.

Tres secretos que desvela todo hogar sin que nos demos cuenta:

1. Afianzar nuestra identidad

Utilizamos nuestro hogar para hacer declaraciones intencionadas y deliberadas sobre nosotros mismos. Toda casa es una especie de “declaración de identidad” ya que la decoramos para reflejar nuestras actitudes, metas, valores, roles sociales y prioridades en la vida. Aunque no siempre somos conscientes de ello. 

De hecho, los libros que tenemos dicen mucho sobre quiénes somos, así como las fotos que decidimos colocar a la vista o incluso el tamaño de los espejos, que hablan de nuestro nivel de vanidad. Esos detalles que colocamos en las zonas más visibles de la casa son un mensaje muy claro a las personas que nos visitan, les dicen “soy esto, esto es lo que me importa”.

2. Influir en nuestros pensamientos y sentimientos

El diseño y la disposición de los objetos, así como el color y la iluminación en los diferentes espacios de la casa, tienen el objetivo de despertar determinados pensamientos y emociones. Por ejemplo, en la sala de estar deseamos transmitir la sensación de calidez y bienvenida, mientras que en el dormitorio queremos crear un espacio más íntimo y relajante. Como nuestras prioridades y dinámicas familiares cambian, también queremos que nuestros espacios sean diferentes. 

Además, nos cercioramos de incluir detalles que despierten ciertas sensaciones y emociones, como las fotos de ese viaje inolvidable, la imagen de nuestra mascota o un regalo especial. Todas las cosas que hemos elegido, de cierta forma, despiertan emociones que nos resultan agradables y, por tanto, hablan de nuestra historia y de quiénes somos. Por ejemplo, un espacio muy iluminado desvela a una persona muy activa mientras que los espacios con luces bajas, cortinas y persianas indican que en esa casa vive una persona que prefiere la calma y la serenidad.

3. Rastrear nuestra conducta

Las razones por las cuales elegimos un sofá o una mesa no siempre son conscientes. En la mayoría de los casos no nos basamos simplemente en el color, el modelo o el precio, a veces hay algo más profundo que brota directamente desde el inconsciente. De hecho, en todas las casas se pueden encontrar pruebas de los comportamientos habituales de las personas que allí viven, rastros que desvelan quiénes somos y a los que se les denomina “comportamientos residuales”.

Puede tratarse de la forma en que organizamos los libros, una postal que se ha quedado encima de la mesa, una entrada para una obra de teatro o incluso la forma en que colocamos los rollos de papel higiénico en el armario. De hecho, un baño limpio y pulcro es sinónimo de una persona orientada al trabajo duro y amante del orden. Todos los pequeños detalles revelan qué hemos hecho en los últimos días y cuáles son nuestros hábitos.

Tomado del sitio web: http://www.rinconpsicologia.com


El chef, la receta de la felicidad (Comme un chef)


Sinopsis:

El chef estrella Alexandre Vauclair está a punto de perder su empleo, se encuentra desesperado y sin ideas para el nuevo menú que puntuarán los críticos gastronómicos de la Guía. Alexandre necesita inspiración y un nuevo ayudante. Y entonces conoce a Jacky, un aficionado a la alta cocina, autodidacta, obstinado y con mucho, mucho talento.
He aquí una dosis de superación que enfatiza la importancia de sentir pasión por lo que se hace pero sobre todo, de nunca perder las esperanzas. 



Winter's Bone


Winter's Bone es una película de 2010 dirigida por Debra Granik y basada en la novela homónima de Daniel Woodrell. Fue escrita por Granik y Anne Rosellini y protagonizada por Jennifer Lawrence y John Hawkes. El filme ganó y recibió numerosas nominaciones para diferentes premios cinematográficos, incluyendo Gran Premio del Jurado al mejor drama en el Festival de Cine de Sundance y cuatro nominaciones a los Premios Óscar. (Fuente: Wikipedia)

Reseña:
Ree Dolly (Jennifer Lawrence) es una joven de 17 años que está a cargo de su empobrecida familia en la meseta de Ozark. Ree no sólo debe cuidar de su hermana y hermano sino también de su madre discapacitada. Cuando descubre que su padre, un conocido fabricante de metanfetaminas, usó el título de su casa para obtener libertad provisional y que si no se presenta a su juicio la perderán, Ree se ve obligada a buscarlo a través de la red de crimen local. La joven enfrenta experiencias y desafíos terribles en su búsqueda.



Camino


Camino es una película de 2008 dirigida por Javier Fesser. Inspirada en la vida de Alexia González-Barros, una niña que falleció a los 14 años (en 1985), tras 10 meses de enfermedad (tenía un tumor maligno). El descubrimiento del primer amor o su educación basada en el Opus Dei marcaron sus últimos días. La película participó en la XXIII edición de los Premios Goya donde ganó como mejor película, mejor guion y mejor director. La película suscitó polémica entre la familia a causa de beatificación de Alexia y la producción de la película. La familia ha afirmado desvincularse por completo de la película. (Fuente Wikipedia)



Bella

"Es una historia basada en hechos verídicos. Una historia que no le dice a la gente qué hacer o qué no hacer. Es una historia real, una historia de amor que va más allá del romance.

Bella habla de muchísimas cosas: habla del perdón, habla de la reconciliación, habla de la amistad verdadera. Dos almas rotas que se juntan en Nueva York y se pasan 24 horas juntas, ayudándose la una a la otra para salir adelante y sanarse la una a la otra. Es una película muy abstracta, muy impresionista, con un lenguaje simbólico muy importante y que, además, le canta a la vida. Es una película que celebra la vida". (Tomado Diario Ya S.A.Rossy)


Wadja (La bicicleta verde)

Primer filme realizado por una mujer en Arabia Saudí, caracterizado por reflejar el controvertido tema de la discriminación de las mujeres en el país islámico acercando la cultura y costumbres tradicionales de la religión árabe a los espectadores. Mostrado a través de una conmovedora y sencilla historia protagonizada por una inocente niña que cuestionará cualquier tipo de obligación, derribando inconscientemente las barreras sociales y culturales cimentadas en el hogar y la escuela.


Gattaca

Ambientada en una sociedad futura, en la que la mayor parte de los niños son concebidos in vitro y con técnicas de selección genética. Vincent (Ethan Hawke), uno de los últimos niños concebidos de modo natural, nace con una deficiencia cardíaca y no le auguran más de treinta años de vida. 
Desde niño, Vincent sueña con viajar al espacio, pero sabe muy bien que nunca será seleccionado. Hasta que un día conoce a un hombre que le proporciona la clave para formar parte de la élite: suplantar a Jerome (Jude Law), un deportista que se quedó paralítico por culpa de un accidente. De este modo, Vincent ingresa en la Corporación Gattaca, una industria aeroespacial, que lo selecciona para realizar una misión en Titán.

Nominada al Oscar: Mejor dirección artística


El Gran Gatsby

"Su sonrisa era una de esas extrañas que logras ver cuatro o cinco veces en la vida. Parecía entenderte y creer en ti justo cómo quisieras que te entendieran y creyeran. Gatsby el gran Gastby, creía en la luz verde el futuro orgásmico que año con año se aleja de nosotros. Nos elude, pero no importa. Mañana correremos más rápido estiraremos más los brazos y algún día...Así que seguimos adelante con los botes contra la corriente, empujados incesantemente hacia el pasado."
The Great Gatsby (El Gran Gatsby en español) es una adaptación fílmica de la novela homónima de F. Scott Fitzgerald, publicada en 1925. Es dirigida por Baz Luhrmann y cuenta con las actuaciones de Leonardo DiCaprio y Tobey Maguire entre otros.


Detachment


Detachment es una película de 2011 del género drama dirigida por Tony Kaye y producida por Adrien Brody ganador del premio Óscar a mejor actor por su actuación en la película El Pianista en el 2002. (Wikipedia) 

"¿Cómo van a poder imaginar algo, si las imágenes siempre les son dadas? (...) Doblepensar. Deliberadamente creer en mentiras cuando sabemos que son falsas. Ejemplos de esto en la vida diaria... "Yo necesito ser bonita para ser felíz. Necesito hacerme una cirugía para ser bonita. Necesito ser flaca, famosa, ir a la moda". A los muchachos jóvenes, aún hoy, se les sigue diciendo que las mujeres son cosas que se pueden desechar, golpear, cagarse en ellas, avergonzarlas. Es el marketing del holocausto, 24 hrs. al día, por el resto de nuestras vidas. Los poderes de quien debemos ser trabajan duro, atontándonos, hasta la muerte. Entonces, para defendernos y luchar para no asimilar este atontamiento en nuestros malditos procesadores mentales, tenemos que aprender a leer, para estimular nuestra propia imaginación, para cultivar nuestra conciencia, nuestro sistema de creencias. Todos necesitamos estas habilidades para defender, para preservar nuestras mentes."


A 20 pasos de la fama (20 Feet from Stardom)



"A 20 pasos de la fama" están los coristas, que siempre han permanecido en un segundo plano respecto a los cantantes famosos. Sus voces proporcionan armonía llegando incluso a superar a la celebridad, pero en el mundo de la fama y el espectáculo una "Gran voz" no significa que puedas alcanzar el "estrellato".
20 Feet from Stardom es un documental estadounidense lanzado en el 2013 y dirigido por Morgan Neville. Vencedor del Oscar al mejor documental y largometraje, relata la historia de un grupo de vocalistas de apoyo, Darlene Love, Judith Hill, Merry Clayton, Lisa Fischer, Táta Vega e Jo Lawry. 


Tomates verdes fritos (Fried Green Tomatoes)


Tomates verdes fritos (originalmente, en inglés, Fried Green Tomatoes) es una película estadounidense de 1991, basada en la novela homónima de Fannie Flagg, y dirigida por Jon Avnet . Evelyn (Kathy Bates), una mujer madura que vive frustrada por su gordura y por la insensibilidad y simpleza de su marido, conoce casualmente en un asilo a Ninny (Jessica Tandy), una anciana que le va contando poco a poco una dramática historia ocurrida en un pequeño pueblo de Alabama.



La leyenda del pianista en el océano

Película estrenada en 1998, dirigida por Giuseppe Tornatore y protagonizada por el actor británico Tim Roth, basada en el monólogo de teatro Novecento, del novelista y dramaturgo italiano Alessandro Baricco.
A bordo de lujosos trasatlánticos, además de elegantes burgueses, viajan también emigrantes. Danny, el maquinista del Virginia, encuentra a un niño abandonado sobre un piano, lo adopta y le impone el nombre de Novecento ("siglo XX" en italiano).
El barco es el hogar del niño con sus ventanas al mundo y través de la música, este insólito personaje muestra lo que siente dentro del limitado mundo de un barco que nunca se atreverá a abandonar.



Whiplash


Whiplash es una película dramática estadounidense de 2014, escrita y dirigida por Damien Chazelle. 
"Andrew Neyman (Miles Teller) es un joven y prometedor baterista de jazz que se matricula en el conservatorio de música Shaffer, en Nueva York, considerado el mejor del país. Allí, Andrew se encuentra con una competencia feroz donde sus sueños de grandeza son asesorados por Terence Fletcher (J. K. Simmons), un perfeccionista y abusivo director de orquesta que no se detendrá ante nada para obtener el máximo potencial de un estudiante." 



Siete almas (Seven Pounds)

Siete almas es una película dramática estadounidense del 2008, dirigida por Gabriele Muccino. Está protagonizada por Will Smith como un hombre que se propone cambiar la vida de siete personas.
Tim Thomas (Will Smith) se hace pasar por un empleado del IRS que toma la decisión más importante de su vida: ayudar a siete desconocidos. Un accidente automovilístico en el que fallecieron 7 personas (incluída su mujer), dejando como único superviviente a Tim, lo lleva a querer quitarse la vida, no sin antes decidir a quién donar sus órganos.



"La última lección"


Nunca subestimes la importancia de estar alegre.


Randy Pausch (23 de octubre de 1960 – 25 de julio de 2008).
Relatado por Jor Jek Pausch expuso su «última conferencia» en la Universidad Carnegie Mellon el 18 de septiembre de 2007.
Un mes antes de la conferencia, Pausch recibió el pronóstico de que su cáncer de páncreas, del que había sido diagnosticado un año antes, estaba en fase terminal. Lejos de negar su enfermedad, decidió vivir plenamente sus últimos meses de vida. Randy quiso difundir la esperanza y alegría de vivir al mundo entero; para ello dio una conferencia a 400 estudiantes en la Universidad Carnegie Mellon cumpliendo con una tradición académica denominada Last Lecture – La última lección. Antes de dar comienzo a la conferencia, Pausch mostró a todos los once tumores que poblaban su hígado con las palabras «No podemos cambiar las cartas que nos han dado, sólo decidir cómo jugar con ellas». De este modo hizo pública su breve esperanza de vida en un discurso, ahora mundialmente famoso, titulado: “Cómo cumplir verdaderamente los sueños de tu infancia”.



Escrito por Randy Pausch (23 de octubre de 1960 – 25 de julio de 2008).
El libro nació tras su exitosa última conferencia "Really Achieving Your Childhood Dreams" («realizando de verdad tus sueños de la infancia») en la Universidad Carnegie Mellon el 18 de septiembre de 2007.
La obra se ha convertido, tras el éxito de la conferencia por internet y la muerte del autor, en un «bestseller» del New York Times. (Fte:Wikipedia)





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De óxido y hueso (De rouille et d'os)



"La pelicula, narra una relación intensa, extrema, llena de curvas y golpes, entre un boxeador y una domadora de orcas que ha perdido la ilusión por vivir debido a un terrible accidente. La historia de ambos y entre ambos es emotiva porque es un relato seco y poco sentimental; no hay idealizaciones, nada augura un gran futuro feliz para Alí y Stephánie, que tendrán siempre que lidiar con limitaciones y dificultades." (filmaffinity)




La casa del lago



"Y si encontraras a tu alma gemela…pero vivieran separados por dos años?"




El velo pintado



"A veces, el viaje más largo...
 es la distancia entre dos personas".

El jardinero fiel



Decidirse a amar... aunque apenas nos conocemos,
Confiar... cuando todo parece confuso,
Ser fiel ... a pesar de todo,
Perder… lo que más se amó en la vida,
Descubrir demasiado tarde, que tu pareja te amó…
más que a nada en el mundo.





Booktrailer

Vídeo producido por el Consejo del Libro de Nueva Zelanda.  La obra sobre la que se basa el vídeo es Going West, del escritor neozelandés Maurice Gee. No requiere traducción, invita a leer, Muy inspirador! 


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